Programma
Vrijdag
- Aankomst ca. 17 – 18 uur.
- Welkom en diner.
- Uitleg over het weekend.
Zaterdag
- Ontbijt
- Health Check en fietsroute:
- Groep 1: Health Check en andere adviezen, fietsroute van ca 40 km op laag inspanningsniveau, tussendoor lunch
Tijdens de dag is er gelegenheid om de begeleiders uw vragen voor te leggen over training en materiaal- Groep 2: fietsroute van ca 100 km. met de nodige beklimmingen, met uitgebreide verzorgingspost
- Ontspanning, bijvoorbeeld in zwembad en jacuzzi
- Diner
- Informatie over training
Zondag
- Ontbijt
- Health Check en fietsroute: maar dan wisselen groep 1 en 2
- Diner
- Individuele adviezen en afsluiting
Maandag
- Ontbijt en afscheid
Trainingsroute
Voor beide dagen is er een korte en een langere route uitgepijld. De korte route (ca. 40 km.) kunt u rijden op de dag dat u uw verschillende gezondheidstesten ondergaat. De langere route van ca. 100 km. kunt u rijden op de andere dag. Voor deelnemers die, om wat voor reden, een iets ander programma wensen kan er in overleg met de begeleiders daarin worden voorzien.
Verzorgingspost
Tijdens de lange route is een verzorgingspost ingericht met een grote diversiteit aan drinken en eten. Ook stelt Stichting Fiets & Beleving materiaal en deskundigheid beschikbaar om u bij pech bij te staan. Diverse reservematerialen zoals banden, kettingen, pionnen, remkabels en –blokjes worden tegen kostprijs beschikbaar gesteld.nb Het is belangrijk dat uw fiets voor het weekend goed in orde is. Want de beschikbare materialen zijn natuurlijk niet bedoeld voor achterstallig onderhoud.
